貧乏ゆすりでテストの成績がアップ？早稲田首席の勉強法のご紹介

今回はYoutubeの動画で
あしふみ健幸ライフに関連しそうな
おもしろい動画をご紹介します。

タイトルは
”早稲田首席の勉強法”
”運動しながら勉強しろ！”
という動画です。

この動画の中で
史上最強のながら勉強法として
紹介されているのが
”健康ゆすり勉強法”です

私たちにとっては
貧乏ゆすりの方がわかりやすい
のですが、動画の中では健康ゆすりと
表現を変えて紹介されています。

この健康ゆすり勉強法の
メリットが４つあります。

◆メリット１
集中力を圧倒的に向上させる

ゲーテ大学の105人の女性を
対象に行われた研究では
軽い運動を行いながら学習をした
グループは、そうでないグループと
比べて、単語テストが40％も向上した
という研究結果があります。

◆メリット２
健康にいい

ロンドン大学が行った調査結果で
37歳～78歳の女性、約13000人を対象に
平均座位時間を追跡調査したところ

1日7時間以上座ってすごした場合
貧乏ゆすりをする人の平均死亡率が
42％も下がったと言われています

◆メリット３
勉強しながら運動不足を解消

健康ゆすり2.5時間で消費される
カロリーは散歩を1時間するのに匹敵する
と言われています。

◆メリット４
免疫力がアップする

風邪をひきにくくなる
健康ゆすりをすると
全身の血の巡りが良くなり
５分間健康ゆすりをすると平均で
体温が２度上昇すると言われています。

体温は１度上昇すると
免疫力が５～６倍アップするそうです。

◆まとめ
いままでメルマガでは血流が良くなる
免疫力が上がるなどをご紹介してきました。

学生さんの目線で考えると
血流アップ　⇒　脳を刺激する　⇒　学力が向上する
という流れで貧乏ゆすりが
プラスの効果をもたらしてくれますね。

テレワーク中のお父さんだけでなはく
勉強中のお子さんにも使えるアイテムとして
あしふみ健康ライフを提案できそうですね。

◆参考サイト
早稲田首席の勉強法【運動しながら勉強しろ！】