座って歩く新常識！ 　コロナ禍で生まれた 　意外な運動不足とは？

今回はブログで紹介された
あしふみ健幸ライフの記事をご紹介します。

30代後半の育児パパブロガーさんが
ブログの記事内であしふみ健幸ライフを
ご紹介してくださいました。

コロナ禍によって、日本全体の
生活スタイルが変わりつつあります。

少し前までは外出する時にマスクを
持ち歩かなかった私も、バックには
常にマスクを入れておくようになりました。

コロナによって大きく変わったのは
生活スタイルだけではなく働くスタイルも
大きく変化しました。

在宅勤務やテレワークの普及によって
毎日出勤するという常識も変わりました。

これによって出てきている問題が
働き盛り世代の運動不足です。

出勤の際に歩くことは適度な運動になっており
これがなくなることによって
太ったり、座りすぎになる人が多くなっています。

私はたまに東京へ出張することがありますが
福岡の人にに比べると、東京の人は
かなり歩いています。おそらく倍以上じゃないでしょうか。

福岡の場合は乗り換えが少ないので
せいぜい歩いても駅から会社まで、駅から家の
行き帰りに歩くぐらいですが
東京は駅から駅への乗り換えで
移動距離があるため、意外に歩くのです。

しかし、コロナによって通勤が少なくなり
通勤で適度に歩いていた人たちが
歩かなくなり、運動不足になる人が増えてるようです。

今回のブログ記事は運動不足の視点で
書かれており、大変わかりやすい説明で
下記のようなポイントで書かれています。

●バランスボールのように場所をとらない

あしふみ健幸ライフは、足元に置きます。
デットスペースに置くので場所をとる
ということがありません。

バランスボールは私も使ったことが
ありますが、使わない時に邪魔になり
球体なので物置にもならないという
不便さがありましたが、あしふみは場所をとりません。

●座って歩く新常識！？

“座って歩く”と言われると
コサックダンスのような不気味な
歩き方を想像しますね(笑)

座ったままで歩いている感覚になれる
という健康器具があしふみ健幸ライフです。

●使用している人は高齢者だけじゃない

そうなんです。
健康器具　＝　高齢者というイメージを
持ちがちですが、あしふみ健幸ライフの
利用者世代は多岐にわたります。

下は20代から上は80代まで
性別問わずでご利用いただいています。

●どんな人が使っているの？

・運動が苦手な人全般
・運動する時間がなかなか作れない方
（デスクワークで忙しいなど）
・膝や股関節を怪我している人
・車椅子の方のリハビリ中の人
（麻痺されている方でも可）
・足のむくみがひどい人

などにご利用いただいています。

簡単に手軽に誰でもユラユラできることから
特に足の不自由な方には重宝されています。

全体的な文章も読みやすく、説明の流れも
説得力もある記事になっています。

みなさまの参考になれば幸いです。

◆参考情報
この記事は、下記のホームページを参考に
書かせていただきました。

イクメンパパ育児ブログ
「座ったままできる運動」