座りすぎはタバコより危険！座りすぎに強い警笛をならす先進国

昨年10月からタバコが値上がりを
しましたが、これを機にと
やめる方は少なかったようですね。

喫煙率の統計を世界で見てみると
アメリカ：11.4％
韓国：17.3％
中国：24.7％
日本：19.3％
インドネシア：39.9％

このようになっています。
世界的に喫煙率は減少傾向でとなっており
特にアメリカではタバコの価格が
1箱1000円をこえるなど
やめなければならない風潮が強いようです。

アメリカは「自己管理能力」が
社会的評価において重要視される国で
肥満体型や喫煙者は、自己管理能力が低いと
みなされ、昇進に大きく影響します。

また、アメリカの統計では
年収300万円以下の所得層の
喫煙率が高く、タバコが収入にも
影響すると言われているそうです。

このように世界的な禁煙ブームと
なっていますが、先進国ではもっと
声高に警笛が鳴らされているのが
この記事のタイトルにもなっている
“座りすぎ”です。

どちらが身体に悪いかと聞かれると
多くの人はタバコと答えるでしょう。

しかし昨今の世界的な禁煙ブームで
タバコ起因の死亡者数が減少傾向になり
“座りすぎ”が原因で死亡した人の数が
逆転しつつあると言われています。

世界中で座りすぎのリスクに対する
認識が広がる中、各国ではどのような
注意喚起がなされているのかをご紹介します。

●座ることがあなたを殺す

“Sitting is killing You”
これは世界中の研究者が注意喚起した言葉で
訳すると”座ることがあなたを殺す”となります。

2015年秋にはWHO主導による
国際会議が開かれ、座りすぎのリスクが
世界中に注意喚起されることになりました。

●”その椅子から立ちなさい！”

世界で一番はやく座りすぎの
ガイドラインを示したのは
イギリスで、すでに2011年には
国民に対して座りすぎを減らすことを
注意喚起し、推奨し始めています。

その時のメッセージとなったのが
“その椅子から立ちなさい”という
スローガンでした。

●”オーストラリア人よ、立ち上がれ！”

オーストラリアでは2014年に
ガイドラインが出来上がり
テレビCMで座りすぎ防止の
キャンペーン動画を作成し
啓蒙活動に力を注いでいると言われています。

オーストラリアでは官民一体となって
“オーストラリア人よ、立ち上がれ！”
というキャッチコピーで
注意喚起をおこなっています。

●日本ではスポーツ庁が主導で啓蒙活動

さて日本ではどうでしょう。
イギリスやオーストラリアに遅れること数年

スポーツ庁は2018年から「スポーツエールカンパニー」
という認定制度を設けて、社員の健康促進のために
スポーツに親しめる環境づくりを進めるという
取り組みをスタートさせました。

2019年には「Sport Life プロジェクト」を
スタートさせ、働く人たちへ向けた
健康促進の環境づくりを推奨しています。

●まとめ

コロナウイルスにより、在宅ワークが増え
さらに座りすぎが急増すると言われています。

これはブームでありパンデミックであると言われており
コロナウイルス以上に注意すべき問題と言えます。

◆参考情報
この記事は岡浩一朗先生の
「長生きしたければ座りすぎをやめなさい」からご紹介しました。
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